_edited.png)
Bli den bästa versionen av dig själv
Hållbara vanor
Vi hjälper dig skapa rutiner som faktiskt håller – även när livet händer.
Mer energi & kontroll
Vi jobbar med träning, sömn, återhämtning och struktur – för bättre fokus, mindre stress och känsla av flow.
Coaching som funkar
Pepp, strategi eller bara någon som fattar grejen – vi gör det här ihop.
Såhär går det till
Coachning som ger resultat på 12 veckor.
01
Livsstilsanalys & konsultation
Vi börjar med ett digitalt samtal där vi går igenom dina mål, din vardag och vad du vill förändra – på riktigt.
03
Plan & programmering
Utifrån dina mål skapar vi ett upplägg med träning, sömn, fokus och goda vanor som passar just dig. Allt finns samlat i en enkel app.
Löpande coaching & stöd
Du får inte bara avstämningar varannan vecka – du har tillgång till personlig coachning och stöd hela vägen, direkt i appen.
02
Självuppskattning & Målsättning
Du skattar själv nuläge kring stress, fokus, sömn och träning – och vi sätter konkreta, men realistiska mål tillsammans.
04
Uppföljning &
justering
Vi hörs varannan vecka för att stämma av hur det går, vad som funkar, vad som behöver justeras – och du får alltid nya råd och stöd.
Vill du ha en plan som faktiskt håller?
Boka ett första samtal - helt gratis
Personlig coaching, träningsplan och vanor
– allt samlat i mobilen.
.png)
.png)
Att ta hjälp av Markus på Gomotion var något av de bästa besluten jag tagit för min egen hälsa.
Hans passion för träning och hälsa är så stark och det är tydligt att det är något han brinner för.
Han fanns alltid där som en stöttande hand och pushade mig när det behövdes.
Kände mig även lika bekväm att prata om de sämre dagarna som de bra dagarna med honom och det kändes otroligt!
Emilia
Redo att få koll på läget och må bättre på riktigt?
Skicka in dina uppgifter – jag kontaktar dig inom kort för att boka en kostnadsfri konsultation!
Du får berätta om din vardag, dina mål och vad du vill få till.
Jag hjälper dig sätta en plan – utan krav.
Ingen stress, bara ett samtal för att se om det här är rätt för dig.
/ Markus – Hälsostrateg & Coach